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Semana Nacional del Riñón

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Desde el 9 al 11 de mayo, el policlínico de Nefro – Urología realizará actividades educativas y de promoción de estilos de vida saludable, prevención de obesidad y ERCT, en el marco de la Semana Nacional del Riñón organizada por la Sociedad Chilena de Nefrología y cuyo lema este año es “Vida Sana para Riñones Sanos”.
Los stands informativos estarán ubicados, de 9 a 11 horas, en:
Martes 9: Hall CAE
Miércoles 10: Hall Hospitalizados
Jueves 11: Hall CAE

Consejos de Vida Saludable:

  • Camine o pasee en forma diaria 40 minutos. Sea constante
  • Beba 4 a 6 vasos de agua fría
  • Disminuya las bebidas con azúcar y alcohólicas, elija agua natural
  • No fume
  • Coma 5 porciones al día entre frutas y verduras
  • Consuma aceite vegetal, de oliva, canola y evite las frituras
  • Coma proteínas a diario alternando huevo, pollo, pavo, pescado y legumbres
  • Prefiera los lácteos descremados
  • Consuma carnes rojas y procesadas, solo ocasionalmente… y mejor con ensaladas
  • Evite interiores, cecinas de cerdo y vacuno